2019年10月14日 心のこと身体のこと
笑顔の効能
私の友人にとても笑顔が素敵な人がいます。彼女を見ていると不思議とこちらまで幸せな気分になります。
笑顔にはいいことがたくさんあるそうです。免疫力があがり、自律神経を整えてくれる。さらに、エンドルフィンやセロトニンなどの幸せホルモンの分泌まで促してくれちゃうそうです。確かに、笑顔でいるだけで嬉しい気持ちになる気がします。
笑顔が糖尿病やリウマチの治療に効果的であったり、アレルギー改善に役立つというデータまであるようです。
笑うだけで幸せな気分になり健康にもいいのでしたら、ぜひとも笑顔で過ごしたいですね。