夏は暑さと湿気、冷房との温度差などで「なんとなくやる気がでない」「寝ても疲れがとれない」などの不調を感じる方が多くいらっしゃいます。そんな時に押してほしい足つぼがあります。

湧泉（ゆうせん）

足裏をぎゅとすぼめたときに窪みができる場所で、人差し指と中指の骨の間にあります。

「ソーラープレクサス」や「太陽神経叢」とも呼ばれ、元気がわき出てくるとても大切なツボです。

ツボの押し方

湧泉に両手の親指を重ねて置き、息を吐きながらゆっくりと押し深めの場所で2-3秒とめて、その後ゆっくりと指を戻します。

2-3回繰り返し、両足に行ってあげてください。

こんな時におすすめ

湧泉は自律神経を整えることで、心と身体のバランスも整えてくれるので、こんな時におすすめです。

・疲れがたまっている

・寝ても疲れがとれない

・イライラしがち

・やる気がでない

・なんとなく不調

リラックスした体勢で、指が湧泉に入っていくときにエネルギーが身体にいきわたるのをイメージして押してあげてください。

湯船につかりながらもおすすめです。