なぜ睡眠改善なの、というご質問をいただくことがあります。

もちろん、睡眠は心と身体にとってとても大切なのでぐっすり眠っていただくため、なのですが、ぐっすり眠っていただくこと自体が最終目的ではありません。

人の心と身体が密接に関係しているように、睡眠の質と覚醒の質、言い換えると起きている時にどのような日々を過ごすのか、も深く繋がっています。

質の高い睡眠が得られているから充実した日々を過ごせる。充実した日々を過ごすからぐっすり眠ることができる。

どちらも真実ですが、確実に言えることは、質の高い睡眠がよりよい毎日に繋がる、ということです。

質の高い睡眠をすることにより、脳の中の記憶がきちんと整頓され、よくない出来事（と自分で感じていること）も、マイナスの感情に取りつかれることなく、起きた出来事をきちんと整頓でき、前向きな気持ちになることができる。

また、脳と身体の疲れがとれることで、物事の判断を強い感情に引きずられてするのではなく、自分の本当の望みに沿った形ですることができる。

など、多くの利点が期待できますが、感覚として、良く寝られた日は仕事がはかどる、明るい気持ちで過ごせる、など実感されている方も多いのではないでしょうか。

情報に溢れ目まぐるしく変わる世の中で疲れを溜めている大人の女性に、ぐっすり眠ることによりご自分らしく幸せな人生をおくっていただきたい。それがローズフランの願いです。